Plus qu’un bain de forêt
La (Re)Connexion nature vous enseigne comment la nature agit sur votre santé physique et mentale pendant que vous le vivez en temps réel. Basée sur une multitude de recherches scientifiques, elle vous permet de comprendre pourquoi la forêt vous fait autant de bien et de quelle manière vous pouvez reproduire ses bienfaits au quotidien.
Bien que la science s’invite tout au long du parcours, vous bénéficiez de l’espace nécessaire à profiter de vos sens, à vous détendre ainsi qu’à retrouver votre lien sensible à la nature. Ici, le temps ralentit et vous permet de vivre une réelle immersion dans le vivant.
À quoi s’attendre?
Il s’agit d’un parcours en forêt, ponctué de stations abordant chacune un thème différent (système immunitaire, toucher, vue, odorat etc.), de manière sensible et scientifique à la fois. Lors de ces arrêts, laissez-vous émerveiller, autant par la beauté et la complexité de la nature que par ses nombreux effets fascinants sur la santé.
À noter que les moments de marche entre les stations sont de courte distance, se font lentement et demandent peu d’efforts*. Le lieu de l’atelier est établi en fonction du groupe participant et la région visée (si desservie). La (Re)Connexion Nature est d’une durée approximative de 3 heures et est adaptée à des participants(es) adultes**.
*En cas où un atelier est proposé dans un lieu un peu plus exigeant, l’information sera mentionnée et validée auprès du/des participant.s.es.
**Il me fera plaisir d’adapter la (Re)Connexion Nature à d’autres types de groupes si vous en faites la demande. Veuillez me contacter à ce sujet. Notez que des frais peuvent s’appliquer pour l’ajustement du contenu.
Objectifs de la (Re)Connexion Nature
La (Re)Connexion Nature souhaite faire vivre une expérience positive de la nature aux participants(es) afin de raviver leur lien à celle-ci. En créant un climat calme, sécuritaire et où ils se sentent en confiance, l’atelier leur permet de se détendre et de maximiser les bienfaits ressentis en forêt. Par une meilleure compréhension des impacts du contact à la nature sur la santé globale, ils repartent mieux outillés pour intégrer ces bienfaits à leur quotidien. En cultivant un lien positif à la nature, ils développent également leur conscience écologique, favorable à l’adoption de comportements plus respectueux du vivant.
Les bienfaits de la (Re)Connexion Nature
Sur les plans physiques et psychologiques, la (Re)Connexion Nature favorise:
- la réduction du stress et de l’anxiété
- l’amélioration de l’humeur et la diminution des symptômes de dépression
- le renforcement du système immunitaire
- la restauration de l’attention
- la clarté d’esprit et la pensée prospective
